Статьи

Постоянная усталость: основные причины и методы преодоления

Постоянная усталость: в чем может быть проблема?

Постоянный упадок сил, непроходящее чувство усталости и переутомление не проходят даже после продолжительного отдыха?

Не оставляйте такие симптомы без внимания!

Такие признаки могут быть связаны с различными причинами, включая стресс,
неправильное питание, недостаток сна, физические нагрузки или заболевания.

И будьте аккуратны, ведь проблему могут вызвать:

  • Неправильный образ жизни в виде частых недосыпов, недостатка солнечного света и свежего воздуха;

  • Регулярный стресс;

  • Вредные привычки;

  • Хронические заболевания, которые приводят к истощению организма;

  • Несбалансированное питание, его переизбыток или недостаток, а также дефицит потребляемых витаминов;

  • Неблагоприятная окружающая среда;

  • Инфекции и вирусы.

Отметим, что проявление симптомов хронической усталости — верный способ обратиться за консультацией к специалисту. Рекомендуем записаться на прием к терапевту: https://annurclinic.ru/therapy.

При необходимости врач направит Вас на дополнительное
обследование к специалисту узкого профиля.

Также не стоит забывать о профилактике:

  • правильное питание;
  • планирование режима дня с адекватной нагрузкой;
  • физическая активность, занятия спортом;
  • здоровый сон;
  • отказ от вредных привычек.

Следите за своим состоянием и будьте здоровы!

С заботой и теплотой о Вашем здоровье, Медицинский центр «АН-НУР».


Запись осуществляется по номерам:

8 (843) 200-97-97
8 (917) 249-97-97

Улица Восстания, 92а.

https://annurclinic.ru
Статьи
Made on
Tilda